czy można

A czy jednak nie można połączyć tego jakoś z deką? Latem przeciążyłem trochę Achillesa, pewnie z racji wieku pobolewa czasem bark (żadnych urazów nie było) może deka podreperowałaby trochę te "urazy".

1. Co trzeba, można i nie należy ze sobą zabrać? 2. Czy po przysiędze możliwe jest opuszczanie koszar w weekendy? 3. Po doradzicie, wasze sugestie uwagi? 29.08 zakończyłem szkolenie we wrocławiu. 1. przybory do golenia, jakieś kosmetyki, bo to co dają nadaje się do kosza. Nam tylko raz wydali i później dostawaliśmy 37zł raz na miesiąc %-) [...]

kurde to musiałbym wstawać o 5 aby pobiegać hmmm a nastawie sobie jutro budzik na 5 zobaczę czy mi się uda jak można prosić niech jakiś mod przeniesie do dzialu "Sporty ogólnorozwojowe" tam bardziej będzie pasować Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2005-01-05 23:59:20

Nie wszystkie bez ankiet ,bez takich slownych przenośni.... a poza tym uważasz ze biorąc 100 mg w tabsach dobrego wina można mieć minimalne skutki uboczne? A ogólnie pytam o efekty tez są tak zróżnicowane jak skutki uboczne aż tak się różnimy ? Chodziło mi o to czy nie lepiej byłoby na małej dawce lecieć z testem

[...] dobre wątroby lipidów ty po 3 tyg możesz mieć lipne znam osoby co biją trena 200 mg co dzień i jest ok inny na 100 mg co 2 dni nie ogarnia kuwety porównanie masz np. z alko czy innymi używkami , jeden popije kilka miesięcy i się wykończy inny będzie pił 40 lat i się nawet nie przeziębi to jest już sprawa organizmu i jego podatności na znoszenie [...]

Zawsze do wakacji można coś zrobić, ale to już tylko 2-3 miesiące. Mając na myśli poprawienie sylwetki co masz na myśli? Dobudowanie suchej masy mięśniowej czy pozbycie się tkanki tłuszczowej?

zdecydowanie rower szosowy.wpady w teren sa piekne mile przyjemne i jeszcze sie mozna opalic. na biezni czy stacjonarnym upocisz sie jak swinia w kilka minut jest strasznie nudno ja za nic nie moge wyrobic.10 min to meczarnia a an szosie smigam 2 h z usmiechem na ustach.dodam ze mam rowerek stacjonarny i kozystam tylko kiedy pogoda nie pozwala [...]

Ale spytać się mozna - jest tu może Moderator jakiś i odpowie na to pytanie czy jest możliwość

sory za offtopic... w tym dziale przewazaja tak zwani w innych dzialach 'sezonowi sportowcy'... trening, diete, suplementacje itp, to mozna ukladac na kilka miesiecy czy lat.. a tu pelno jest pytan 'za tydzien robie wyczyn zrobcie ze mnie maszyne) -------- wiec przygotowania imo mozesz zaczac planowac... ale do takiego samego biegu.. za rok

[...] -Obiad no to już to co mi podadzą schabowe, piersi , ryby ziemniaki to co u każdego w domu robi mama :) -Po obiedzie przed kolacją to bardzo różnie. -Wieczorem jakiś tuńczyk , makrela , sałatka z tuńczyka. Nie che żebyś cie mnie źle zrozumieli nie mam jakiegoś dużego brzucha i po prostu zawsze miałem taki brzuch że nie było za co złapać [...]

a czy bez diety, mozna miec kaloryfer na brzuchu xP

Jestem tego samego zdania co SNEGROTH - za wysoko trzymacie sztange. Recznik czy pianka nie rozwiazuja problemu - przeciez na zawodach nie mozna ich stosowac. Sztange trzeba ukladac tak jak na prawej stronie rysunku. Wtedy nie bedzie gniotla w kregoslup.

ostatnie pytanko: czy bedac na powyższym cyklu mozna wykonywac aeroby (bieganie) i cwiczenia na brzuch na spalanie tłuszczu? nie zleje woda? brzuch nie urosnie? za pomoc sog

no tak tez mozna, w sumie to mam troche w polsce mutant rage'a bo mi zostalo z poprzedniego cyklu, to moglbym go dokonczyc brac podczas tego urlopu. To juz nawet bez dokupowania bialka, tylko bym bral przez te 2 tyg. tego mutanta, ale myslicie, ze jakbym tutaj kupil jakas inna przedtreningowke, a w polsce w miedzyczasie bralbym inna to byloby [...]

[...] tkanki tłuszczowej, dobrane każdy z osobna. Dzięki temu można będzie zastosować solidną dawkę każdego z nich, a nie narzuconą przez producenta. Np. forskolina, piperyna, czy berberyna. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Coleus_Forskohlii-opis38329.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Piperine_Fast-opis35841.html [...]

[...] D , omega i ewentualnie magnez a reszta wedle potzreb i niedoborów po badaniach natomaist inne dodatkowe suplementy wspomagajace to po jakimś czasie dopiero jak już zobaczymy jak funkcjonuje organizm po pierwszym miesiacu /dwóch gdy pilnujemy odzywiania /aktywności i regeneracji bo okazuje się że te podstawy wystarczą aby znacząco poprawić [...]

jaki hardcore japier....... jak mozna sie tak paść, czy oni nie odkryli jeszcze działu dieta na SFD ?

to ja już nie wiem co zrobić ... dziwne, słyszałem że po białku czy tam kreatynie można nieźle przytyć, a z tego co wy tu piszecie to jednak wychodzi na to że źle słyszałem ...

[...] , mamy podobny problem,tylko ja jestem troche nizszy. Wlasnie od dzis wracam na silke,i do "diety" ktora bylem w stanie w miare regularnie prowadzic. Samo bialko czy kreatyna nic ci nie da. Moim skromnym zdaniem,najwazniejszym czynnikiem by "urosnąć" ,jest motywacja na silowni i nastawienie psyhiczne. Na na rowni z tym, jest [...]

Ale chyba szejk szybciej nam dostarczy energii i makro bo już jest w formie zmielonej co wpłynie na lepszą regeneracje po wysiłkową, a przed wysiłkowa po prostu szybciej się wchłonie przez co będzie można szybciej trening zrobić, niż np mięso z ziemniakami które dłużej będzie wchłaniać się. Czy może mylę się? (fruktoza tzn owoce przed treningiem [...]